Speed Demon
AMRAP 3': 200m Run 15 Lateral Burpees Over Bar Max reps Overhead Squats @35/25kg 3' Rest AMRAP 3': 200m Run 12 Lateral Burpees Over Bar Max...
Catégorie:
amrap
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Team WOD- AMRAP
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4 x 3' AMRAP
4 x 3' AMRAP / 3' rest: 500/400m row Max burpees box jump over dans le temps restant. Objectif: Même nombres de répétitions sur chaque round...
HolleyMan
Thirty rounds of: 5 Wall ball shots, 20 pound ball3 Handstand push-ups225/155 pound Power clean, 1 rep...
Riri
Amrap 15' 5 Strict Pull-ups10 DBs Strict Press @15/10kg15 Abmat sit-up...
Picsou
AMRAP 16': 9 Trusters @50/35kg18 Cal Row36 Double-unders...
Pluto
Amrap 8'60 DU6 Muscle Up...
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