Journée Complete Prog. RSLNT
Voici un exemple d'une journée type de programmation RSLNT Elite, avec toutes les options ; )...
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Cycle Fondation - 10 Mai 2021
FONDATION C’est le mot qui résume le prochain cycle, qui démarre le Lundi 10 Mai. Ce cylce sera accessible à tout moment de l'année car i...
Range 4 Strength
Dans la programmation Virtus Elite [https://rslnt.af/blog/presentation-prog/], nous vous proposons chaque jour une option Range 4 Strength....
Par où commencer ?
Tu viens de rejoindre la programmation Virtus ou tu prévois de le faire ? Tu trouveras sur cette page tout les liens utiles pour tirer à...
Recovery Score
Nous avons vu dans cet article, l'importance de la récupération. Nous vous proposons un système de point de récupération. Les athlètes de...
Les bases de la récupération
La récupération, c’est l’entraînement invisible. > "Train Hard, Recover Harder" Par conséquent, des stratégies de récupération doivent êtr...
La respiration pour la performance
Voilà une notion très importante, que ce soit pour améliorer votre santé ou votre performance. C’est pourquoi nous utilisons la méthode Oxyg...
Les bases de la nutrition
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Les bases du sommeil
Le sommeil est d’une importance capitale. Tout le monde le sait. Et pourtant combien d’entre vous pourraient l’améliorer ? > "Si vous pre...
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