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Journée Complete Prog. RSLNT

Voici un exemple d'une journée type de programmation RSLNT Elite, avec toutes les options ; )...

#articles

Cycle Fondation - 10 Mai 2021

FONDATION C’est le mot qui résume le prochain cycle, qui démarre le Lundi 10 Mai. Ce cylce sera accessible à tout moment de l'année car il...

#Programmation

Range 4 Strength

Dans la programmation Virtus Elite, nous vous proposons chaque jour une option Range 4 Strength. L'objectif de cette séance est de vous donn...

#mobilité

Par où commencer ?

Tu viens de rejoindre la programmation Virtus ou tu prévois de le faire ? Tu trouveras sur cette page tout les liens utiles pour tirer à p...

#la prog

Recovery Score

Nous avons vu dans cet article, l'importance de la récupération. Nous vous proposons un système de point de récupération. Les athlètes de...

#Performance

Les bases de la récupération

La récupération, c’est l’entraînement invisible. "Train Hard, Recover Harder"Par conséquent, des stratégies de récupération doivent être pl...

#Performance

La respiration pour la performance

Voilà une notion très importante, que ce soit pour améliorer votre santé ou votre performance. C’est pourquoi nous utilisons la méthode Oxyg...

#Performance

Les bases de la nutrition

C’est sûrement un des sujets les plus controversés et il n’existe pas une réponse unique. Néanmoins, après avoir testé de nombreuses choses...

#Performance

Les bases du sommeil

Le sommeil est d’une importance capitale. Tout le monde le sait. Et pourtant combien d’entre vous pourraient l’améliorer ? "Si vous prenez...

#Performance

Sors de ta zone de confort !

Pour les athlètes qui n'ont pas peur de remettre les choses à plat.