EMOM 25'
EMOM 25' * Min 1: 15/12 Calories Assault Bike * Min 2: 40 Air Squat * Min 3 et 4: 1 Round Of DT - 12 DL - 9 hang Clean - 6 J...
Catégorie:
Assault Bike
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Bip Bip
5 Rounds For Time : * 18/15 cal AB * 40 DUs * 10 Burpees box jump over 1'30'' rest...
Goofy #2
5 Rounds: * 25/20 Cal Assault Bike * 25 Wall Ball * 1'30 R...
Flow
40' Flow: * 1000m Row * 100m Suitcase carry (50/ bras) * 2000m Bike Erg * 50m KB OH Carry * 2000m Assault Bike * 15 V-ups Target: 65-...
Goofy
For Time 5 Rounds: * 25/20 Cal Assault Bike * 20 Wall Ball * 2' R Objectifs: Gérer l'effort sur l'Assault Bike pour passer directement...
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