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box jump

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4 x 3' AMRAP

4 x 3' AMRAP / 3' rest: 500/400m row Max burpees box jump over dans le temps restant. Objectif: Même nombres de répétitions sur chaque round...

#row

StrongFit Wod

Amrap 6'5 Double KB Deadlift10m Farmer Walk Rx: 28/20kgElite: 32/24kg EMOM As Long As Possible 1. 5 Sandbag Over Shouler @60/40kg2. 1 High B...

#emom

Riri

5 rounds For Time12 Deadlift @70/50kg10 Box Jump12 Slamball OS...

#time

Sors de ta zone de confort !

Pour les athlètes qui n'ont pas peur de remettre les choses à plat.