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burpees

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Speed Demon

AMRAP 3': 200m Run 15 Lateral Burpees Over Bar Max reps Overhead Squats @35/25kg 3' Rest AMRAP 3': 200m Run 12 Lateral Burpees Over Bar Max...

#amrap

Team WOD- AMRAP

2 x 10' AMRAP / 5' rest 6 bar muscle-up synchro10 Clean and Jerk  @70/50kg14 Bar Facing Burpees synchro...

#amrap

4 x 3' AMRAP

4 x 3' AMRAP / 3' rest: 500/400m row Max burpees box jump over dans le temps restant. Objectif: Même nombres de répétitions sur chaque round...

#row

Goofy #3

Buy-in: 40 Calories Assault Bike (allure régulière, le but est de pouvoir enchainer directement sur les 3 rounds) 3 Rounds: 15 Burpees30 Wal...

#time

Tic & Tac Team Wod

For time21-18-15-12-9-6-3 Cal RowBar Facing BurpeesClean Gamme montante* 50/35kg 60/40kg 70/50kg 80/55kg 90/60kg 100/70kg 110/80kg...

#time

Sors de ta zone de confort !

Pour les athlètes qui n'ont pas peur de remettre les choses à plat.