HolleyMan
Thirty rounds of: 5 Wall ball shots, 20 pound ball3 Handstand push-ups225/155 pound Power clean, 1 rep...
Catégorie:
clean
Un total de: 4 posts
Donald
For time 100 Strict Press @40/30kg UnbrokenBuy-in avant chaque série: 8 Hang Power Clean....
For Load
1 Power Clean + 1 Push Jerk + 2 Split Jerk 3 sets @62%2 sets @67%1 set @72%2' R entre chaque set...
Tic & Tac Team Wod
For time21-18-15-12-9-6-3 Cal RowBar Facing BurpeesClean Gamme montante* 50/35kg 60/40kg 70/50kg 80/55kg 90/60kg 100/70kg 110/80kg...
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Sors de ta zone de confort !
Pour les athlètes qui n'ont pas peur de remettre les choses à plat.
Devient Résilient