Deadlift + StrongFit
* 20 reps Deadlift AHAP * EMOM 12' (3 sets): 1' Max reps Sandbag/slamball RDL 1' Max reps Biceps Curl With DB (1 DB) 1' Max reps...
Catégorie:
deadlift
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EMOM 25'
EMOM 25' * Min 1: 15/12 Calories Assault Bike * Min 2: 40 Air Squat * Min 3 et 4: 1 Round Of DT - 12 DL - 9 hang Clean - 6 J...
StrongFit Wod
Amrap 6' * 5 Double KB Deadlift * 10m Farmer Walk Rx: 28/20kgElite: 32/24kg EMOM As Long As Possible * 1. 5 Sandbag Over Shouler...
Riri
5 rounds For Time * 12 Deadlift @70/50kg * 10 Box Jump * 12 Slamball OS...
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