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emom

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EMOM 25'

EMOM 25' * Min 1: 15/12 Calories Assault Bike * Min 2: 40 Air Squat * Min 3 et 4: 1 Round Of DT - 12 DL - 9 hang Clean - 6 J...

#emom

EMOM 24'

1. 15/12 Calories Bike Erg 2. 8 Power Clean @60/40kg 3. 10 Bar Facing Burpees 4. 15 Toes To Bar Target: Maximum 45'' sur le Bike E...

#emom

StrongFit Wod

Amrap 6' * 5 Double KB Deadlift * 10m Farmer Walk Rx: 28/20kgElite: 32/24kg EMOM As Long As Possible * 1. 5 Sandbag Over Shouler...

#emom

EMOM 24'

EMOM 24' 6 Sets 1. 12 Alternating DB Snatch @22,5/15kg * 2. 14/12 Cal Row 3. 20 Russian KB Swings @24/16kg 4. 10 Burpees Box Jump Over...

#emom

Leg Joy

EMOM 12' 1. 45'' Max reps Deficit Lunges jambe gauche 2. 45'' Max reps Hanging Leg Raise 3. 45'' Max reps Deficit Lunges jambe droite 4...

#emom

Sors de ta zone de confort !

Pour les athlètes qui n'ont pas peur de remettre les choses à plat.