EMOM 25'
EMOM 25' * Min 1: 15/12 Calories Assault Bike * Min 2: 40 Air Squat * Min 3 et 4: 1 Round Of DT - 12 DL - 9 hang Clean - 6 J...
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emom
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EMOM 24'
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StrongFit Wod
Amrap 6' * 5 Double KB Deadlift * 10m Farmer Walk Rx: 28/20kgElite: 32/24kg EMOM As Long As Possible * 1. 5 Sandbag Over Shouler...
EMOM 24'
EMOM 24' 6 Sets 1. 12 Alternating DB Snatch @22,5/15kg * 2. 14/12 Cal Row 3. 20 Russian KB Swings @24/16kg 4. 10 Burpees Box Jump Over...
Leg Joy
EMOM 12' 1. 45'' Max reps Deficit Lunges jambe gauche 2. 45'' Max reps Hanging Leg Raise 3. 45'' Max reps Deficit Lunges jambe droite 4...
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