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kb swings

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Team WOD- For Time

For time sous le format : 30” ON Partner A (Partner B OFF) / 30” ON Partner B (Partner A OFF) * 200 DUs * 100 KB Swing @24/16kg * 80 T2B...

#time

EMOM 24'

EMOM 24' 6 Sets 1. 12 Alternating DB Snatch @22,5/15kg * 2. 14/12 Cal Row 3. 20 Russian KB Swings @24/16kg 4. 10 Burpees Box Jump Over...

#emom

Sors de ta zone de confort !

Pour les athlètes qui n'ont pas peur de remettre les choses à plat.