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For time * 21 Strict Press 45/30 * 21 Pull up * 15 Push Press 55/40 * 15 CTB * 9 Push Jerk 70/50 * 9 Mu Bar...
#time
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Amrap 15' * 5 Strict Pull-ups * 10 DBs Strict Press @15/10kg * 15 Abmat sit-up...
#amrap
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Pour les athlètes qui n'ont pas peur de remettre les choses à plat.
Devient Résilient