Speed Demon
AMRAP 3': 200m Run 15 Lateral Burpees Over Bar Max reps Overhead Squats @35/25kg 3' Rest AMRAP 3': 200m Run 12 Lateral Burpees Over Bar Ma...
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Team WOD For Time
4 Rounds For Time * 12 Synchro KB Snatch (6/6) * 12 Synchro Single Arm KB Thrusters (6/6) * 500m Run...
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Pour les athlètes qui n'ont pas peur de remettre les choses à plat.
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