Catégorie:

Snatch

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Snatch Emom

For loadEvery 15'' X12: 1 Squat Snatch @50%Every 30'' X9: 1 Squat Snatch@55%Every 45'' X6: 1 Squat Snatch @60%EMOM 4': 1 Squat Snatch @65%...

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Donald

6 Rounds For Time 10 Toes To Bar Synchro12 (6/6) Single arm DB Push Press Synchro @22,5/15kg14 Alternating DB Snatch Synchro...

#time

EMOM 24'

EMOM 24' 6 Sets12 Alternating DB Snatch @22,5/15kg *14/12 Cal Row20 Russian KB Swings @24/16kg10 Burpees Box Jump Over *Version Elite: Heavy...

#emom

Snatch Complex

E3MOM 15'1 Power Snatch + 2 Squat Snatch @70-75%...

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"Johnny"

For Time Buy In : 100 DU 3 rounds of : 15 Hang Power Snatch 9 Mu Ring Buy Out : 100 DU TC : 14'...

#time

Sors de ta zone de confort !

Pour les athlètes qui n'ont pas peur de remettre les choses à plat.