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strict ring dips

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Front Squat + AMRAP

Front Squat: 3*5 @82-87% du 1RM AMRAP 10' 5 Front squat @80/55 kg 6 Strict Pull-ups 7 Strict Ring Dips...

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Snatch + Gym Strict

Skill: EMOM 12': 1 Squat Snatch @70% 15-12-9  For Time Strict HSPUsStrict Ring DipsStrict Pull-ups...

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Sors de ta zone de confort !

Pour les athlètes qui n'ont pas peur de remettre les choses à plat.