Christine
3 Rounds For Time * 500m Row * 12 Deadlift @Bodyweight * 21 Box jump...
Catégorie:
time
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Trunks
10 Rounds For Time * 5 Hang Squat Clean @50/35kg * 5 Shoulder to Overhead * 25 Double-unders...
Team WOD- For Time
For time sous le format : 30” ON Partner A (Partner B OFF) / 30” ON Partner B (Partner A OFF) * 200 DUs * 100 KB Swing @24/16kg * 80 T2B...
Survival
4 Rounds For Time: * 12 HSPUs * 10 Power Snatch @35/25kg * 8 Overhead Squat...
Bip Bip
5 Rounds For Time : * 18/15 cal AB * 40 DUs * 10 Burpees box jump over 1'30'' rest...
Snatch + Gym Strict
Skill: EMOM 12': 1 Squat Snatch @70% 15-12-9 For Time * Strict HSPUs * Strict Ring Dips * Strict Pull-ups...
Dorothée
30-20-10 For Time30-20-10 * Front Squat @35/25kg - 50/35kg - 65/45kg (gamme montante) * Chest To Bar Pull Up...
Team WOD For Time
4 Rounds For Time * 12 Synchro KB Snatch (6/6) * 12 Synchro Single Arm KB Thrusters (6/6) * 500m Run...
Bulma
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 reps For Time 1 Power Snatch 1 Bar Muscle-up 2/2 etc (jusqu'à 10) Rx: 50/35kg Elite: 60/45kg...
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Pour les athlètes qui n'ont pas peur de remettre les choses à plat.
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