Jerks & StrongFit
1 Power Clean + 1 split Jerk3 sets @70%2 sets @75%1 set @80% 2' R entre chaque setStrongFit 3 sets TYQPush UpSled pull...
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Sors de ta zone de confort !
Pour les athlètes qui n'ont pas peur de remettre les choses à plat.
Devient Résilient