Jerks & StrongFit
1 Power Clean + 1 split Jerk * 3 sets @70% * 2 sets @75% * 1 set @80% 2' R entre chaque set StrongFit 3 sets TYQ * Push Up * Sled...
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Sors de ta zone de confort !
Pour les athlètes qui n'ont pas peur de remettre les choses à plat.
Devient Résilient