Deadlift + StrongFit
- 20 reps Deadlift AHAP
- EMOM 12' (3 sets):
1' Max reps Sandbag/slamball RDL
1' Max reps Biceps Curl With DB (1 DB)
1' Max reps Sandbag/Slamball Floor Press
1' R
Sors de ta zone de confort !
Pour les athlètes qui n'ont pas peur de remettre les choses à plat.
Devient Résilient