EMOM 24'
EMOM 24' 6 Sets
- 12 Alternating DB Snatch @22,5/15kg *
- 14/12 Cal Row
- 20 Russian KB Swings @24/16kg
- 10 Burpees Box Jump Over
*Version Elite: Heavy Dumbbell
Homme: 25 à 30kg / Femme: 17,5 à 22,5kg
Sors de ta zone de confort !
Pour les athlètes qui n'ont pas peur de remettre les choses à plat.
Devient Résilient