Flow
40' Flow:
- 1000m Row
- 100m Suitcase carry (50/ bras)
- 2000m Bike Erg
- 50m KB OH Carry
- 2000m Assault Bike
- 15 V-ups
Target: 65-70% FCMax
Sors de ta zone de confort !
Pour les athlètes qui n'ont pas peur de remettre les choses à plat.
Devient Résilient