Jerks & StrongFit
1 Power Clean + 1 split Jerk
- 3 sets @70%
- 2 sets @75%
- 1 set @80%
2' R entre chaque set
StrongFit
3 sets TYQ
- Push Up
- Sled pull
Sors de ta zone de confort !
Pour les athlètes qui n'ont pas peur de remettre les choses à plat.
Devient Résilient