StrongFit Wod

Amrap 6'

• 5 Double KB Deadlift
• 10m Farmer Walk
  Rx: 28/20kgElite: 32/24kg
  

EMOM As Long As Possible

• 1. 5 Sandbag Over Shouler @60/40kg
• 2. 1 High Box Jump*
  
  *Départ @1m Pour les hommes, 70cm pour les femmes.+1 disque de 10kg/ round
  Notez la hauteur maximale en score.

Tagged :  #wod #emom #strongfit #deadlift #box jump

Retour au blog  →